のほほ~ん

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腸内環境改善計画w

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腸内環境は整えたいと願いつつも

食習慣や生活習慣を見直すのって

すっごく大変です。

長続きしない。

夏くらいからでしょうか・・・

夏バテにも「水キムチ」が良いと聞いて

我が家でも始めました。
2013110401


これはお味噌が少し入っています。

ちょっとぬか漬けっぽい風味かな?

いつもは、塩麹と上新粉などで作りますが

たまに味を変えてみたりしています。

ここからは控えめなご報告w

相方は、毎朝・毎晩快腸!

ワタシも、改善傾向にあります。


最近、ちょっと腸内環境が乱れてるかな?と

いう方にはぜひおすすめしたい1品ですよ。
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6 Comments

泉 says..."私はいつも快調"
私の健康法はニンニクなんですけど、これも朝晩快調ですよ
v^^v
私は生でも平気ですが、家族には毎日の料理に混ぜ込んでます。
そういえばキムチもニンニク系ですよね。
2013.11.05 13:15 | URL | #sCdCES4I [edit]
りんご says...""
水キムチ、初めて聞きました。
そのまま、頂く? それとも、何かにアレンジ?
発酵食品は腸内環境を整えるのにいいと言いますものね^^
私はもっぱら手軽にヨーグルトです。
2013.11.05 14:00 | URL | #i3LFGNk2 [edit]
遅咲きうさぎ says...""
私もキムチはよく食べます。
以前、何かお肌の調子がいいな~と思ったら、キムチを食べていたことに気づいて、すごいなって思った事があります。
水キムチは知りませんでした。
自分で作るんですか?
最近食べてないので、今日キムチを買ってこようっと。
2013.11.06 07:53 | URL | #cIM.Kk6E [edit]
つむぎ says..."泉さんへ"
> 私の健康法はニンニクなんですけど、これも朝晩快調ですよ
> v^^v
> 私は生でも平気ですが、家族には毎日の料理に混ぜ込んでます。
> そういえばキムチもニンニク系ですよね。

生食ですか・・・さすが!
相方さんはニンニク卵黄飲んでますよw

2013.11.06 14:23 | URL | #- [edit]
つむぎ says..."りんごさんへ"
> 水キムチ、初めて聞きました。
> そのまま、頂く? それとも、何かにアレンジ?

このままです。
焼き肉やさんにある「オイキムチ」(とうがらしの入っていないもの)
と一緒かな?
おしんこ感覚ですよ~。


> 発酵食品は腸内環境を整えるのにいいと言いますものね^^
> 私はもっぱら手軽にヨーグルトです。

ヨーグルトも最近はいろんな種類がでてきていますよね~。

2013.11.06 14:25 | URL | #- [edit]
つむぎ says..."遅咲きうさぎさんへ"
> 私もキムチはよく食べます。
> 以前、何かお肌の調子がいいな~と思ったら、キムチを食べていたことに気づいて、すごいなって思った事があります。

やはり!お肌にいいのでしょうか?
韓国の女性はお肌がきれいだと聞きます


> 水キムチは知りませんでした。
> 自分で作るんですか?
> 最近食べてないので、今日キムチを買ってこようっと。

自分で作ります~。
簡単ですよ。
ネット検索するといろいろ出てくるので
味に飽きたら、違うものにして楽しんでいます。

2013.11.06 14:28 | URL | #- [edit]

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